22個月寶寶上火吃有一定降火作用的蘋果、火龍果、三公仔小兒七星茶等比較好。

1、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素、水分和膳食纖維，寶寶上火后適量吃能夠促進胃腸道蠕動，使上火現(xiàn)象得到緩解。

2、火龍果：火龍果的膳食纖維含量非常高、含水量也比較充足，能夠有效緩解上火引起的大便干結(jié)等不適癥狀。

3、三公仔小兒七星茶：其含有山楂、稻芽、淡竹葉等成分，具有清熱解毒、消食化積的功效，對于積食內(nèi)熱上火引起的不適有較好的緩解作用。

同時家長可以引導(dǎo)寶寶多運動和多喝水，也可以幫助緩解上火。