中暑可以適量吃綠豆湯或者西瓜進行改善，同時還可以配合醫(yī)生吃人丹進行治療。

1、綠豆湯：綠豆具有解毒、清熱解暑的作用，適當飲用能夠起到補充水分、緩解中暑癥狀的作用。

2、西瓜：西瓜具有清熱生津的功效。其含有大量的水分，適量食用能夠起到補充水分、緩解電解質(zhì)紊亂的作用。

3、人丹：藥物由薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效改善中暑引起的多種不適癥狀。

中暑期間還需要注意注意休息，應該在陰涼、通風處休息，同時還可以適量補充淡鹽水。