出現(xiàn)胃脹，消化不良的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)岬牟藴?，米粥等易消化的流質(zhì)飲食，避免吃一些油膩，辛辣，刺激性的食物，以免加重消化不良的癥狀。

引起消化不良的原因，主要與飲食不當(dāng)有關(guān)系，是比較常見(jiàn)的病癥。

舉措建議

消化不良期間，可以適當(dāng)?shù)挠脽崴鼰岱笠幌赂共?，順時(shí)針按摩一下，腹脹時(shí)先暫時(shí)不要吃一些容易產(chǎn)氣的食物，比如豆類(lèi)食品。

平時(shí)生活中，還應(yīng)該積極預(yù)防消化不良情況的出現(xiàn)，三餐規(guī)律，定時(shí)定量，可以選擇少食多餐，不要抽煙喝酒，保持樂(lè)觀(guān)的情緒。