2歲寶寶可以吃些米粥、水果等能夠降火。

1、粥類：比如小米粥、山藥粥、綠豆粥、冬瓜粥等，當中含有的水分較多，并且容易消化和吸收，能夠減輕胃腸負擔。同時這些食物具有健脾、利濕、清熱的功效，能改善上火引起的不適癥狀。

2、水果類：比如蘋果、香蕉、梨等，當中含有豐富的維生素以及膳食纖維，寶寶在食用之后能夠促進胃腸蠕動，提高身體的新陳代謝速度，改善上火的現(xiàn)象。

如果寶寶上火的癥狀比較嚴重，而且通過飲食調(diào)理效果不理想，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行改善，在臨床上一般可以使用三公仔小兒七星茶進行治療，該藥物能夠起到開胃消滯、清熱定驚的效果，能夠有效緩解積食、上火所引起的腹脹、腹痛、口干口臭、大便干結(jié)等癥狀。