3歲寶寶積食上火一般吃香蕉、綠葉蔬菜、三公仔小兒七星茶等能夠降火。

1、香蕉：是一種比較常見(jiàn)的食物，當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，寶寶在食用之后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化和吸收，改善積食上火的情況。

2、綠葉蔬菜：常見(jiàn)的包括菠菜、小白菜等，當(dāng)中含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化和吸收，改善積食上火的現(xiàn)象。

3、三公仔小兒七星茶：如果寶寶積食上火的癥狀比較嚴(yán)重，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，能夠起到開(kāi)胃消滯、清熱定驚的效果，能夠有效緩解積食上火所引起的大便干結(jié)、尿黃、眼屎多等情況。

平時(shí)要注意合理喂養(yǎng)，盡量做到少吃多餐，避免暴飲暴食，能夠減少積食上火的發(fā)生。