家長們要明白，素食只是調(diào)理脾胃的一種輔助手段，短時(shí)間內(nèi)能有效消積食，但長期是不可取的。什么時(shí)候適合試試素食呢?下面兩種情況比較適合，其他情況可千萬別隨便嘗試。

第一種情況，發(fā)現(xiàn)孩子有積食的狀況，可以考慮素食調(diào)理，通常我們兒科醫(yī)生在給孩子積食內(nèi)熱的情況下，也會(huì)這么建議。比如孩子積食內(nèi)熱，伴有眼屎多、口干、舌頭發(fā)黃、口臭、晚上容易出汗等癥狀，那么，在用小兒七星茶這類清熱消積類的中成藥期間，搭配一些素食，不僅不給脾胃運(yùn)化增加負(fù)擔(dān)，還能助力小兒七星茶顆粒的清熱消積工作，那么孩子的積食問題，很快就能見效。過個(gè)3-5天，看到孩子積食的問題好轉(zhuǎn)了，那就可以停止素食，適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)肉。但是記住，肉要清淡為主，比如瘦肉片、魚肉片最合適，別搞得太油膩了。

第二種情況，就是孩子生病期間或是剛剛病好的時(shí)候，建議適當(dāng)素食調(diào)理，這是因?yàn)楹⒆拥钠⑽刚w上還是比較弱的，沒有完全恢復(fù)到最佳狀態(tài)，如果給他們吃太油膩、太甜的食物或者補(bǔ)品，脾胃根本消化不了，積食的麻煩就會(huì)找上門。給小脾胃一個(gè)逐漸調(diào)整回正常狀態(tài)的時(shí)間，然后再慢慢加強(qiáng)營養(yǎng)，這樣一來，脾胃工作正常，消化吸收也能有序進(jìn)行，小家伙才不容易再次生病。

另外，再強(qiáng)調(diào)一下，家長們一定得管好小家伙的吃喝，不要吃得太撐，留點(diǎn)余地，七分飽最適合。怎么判斷是七分飽呢?吃了以后，沒有口臭、舌苔不厚、晚上睡覺好、大便不會(huì)很臭，那就說明吃對(duì)了。平時(shí)吃了以后，口臭、舌苔厚、晚上睡不好、大便臭，那就說明吃多了。至于具體吃多少合適，每個(gè)父母都要自己學(xué)會(huì)去摸索，去總結(jié)。

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