緩解不消化胃痛的方法有多種，包括調(diào)整飲食、藥物治療、適當運動和按摩等。

1、調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、堅硬的食物，盡量選擇清淡易消化的食物，如稀粥、面條、蔬菜等。同時，要注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食。

2、藥物治療：消化不良胃痛時，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來幫助消化，如多潘立酮、莫沙必利等。同時，也可以使用一些胃酸抑制劑和胃黏膜保護劑，如奧美拉唑、硫糖鋁等。

3、適當運動：適當?shù)倪\動可以促進胃腸道蠕動，幫助消化食物，減輕胃痛癥狀。

同時，也要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和情緒緊張。