3歲孩子反復積食上火應通過調整飲食、增強運動及使用藥物等方式進行緩解。

1、調整飲食：反復積食通常與飲食不當有關，建議家長要改善孩子的喂養(yǎng)方式，應采取少量多次的進食，減輕胃腸道的負擔，待積食的癥狀完全緩解后，再恢復正常的三餐飲食。同時要注意喂養(yǎng)量不能過多，孩子總是吃的太飽，也會反復積食。另外，還要注意清淡飲食，避免吃燥熱、辛辣及油膩的食物。

2、增強運動：多帶孩子參與戶外運動，能幫助促進胃腸道的蠕動，緩解積食。同時，還能增強孩子的抵抗力。

3、使用藥物：癥狀反復出現(xiàn)，應在醫(yī)生指導下服用小兒七星茶治療，藥物具有開胃消滯、清熱定驚等功效，能更好的幫助緩解癥狀。