大便粘到馬桶上常與飲食因素、消化不良、濕氣過重、腸道菌群失衡等原因所致?？赏ㄟ^采取調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、使用藥物等方式進行緩解。

1、調(diào)整飲食：避免過度攝入高油脂、高蛋白、高糖食物，增加膳食纖維的攝入，適量補充水分，以促進腸道蠕動和排便。同時還要避免進食生冷食物，以免導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重。

2、適當(dāng)運動：保持規(guī)律的運動，能促進體內(nèi)濕氣的排出，同時還能增加胃腸蠕動，促進消化。

3、使用藥物：常用的藥物如保濟口服液（三公仔保濟口服液），藥物具有祛濕、和中等功效，能幫助緩解飲食不當(dāng)、消化不良引起的不適癥狀。如果是腸道菌群失調(diào)所致，可服用益生菌進行調(diào)理。需注意，用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。