寶寶積食上火可以喝蘿卜水、小兒七星茶等緩解。

1、蘿卜水：蘿卜具有清熱、解毒、消食的作用，在日常的生活中，適當?shù)慕o孩子喝蘿卜水，有助于促進消化，改善積食上火的癥狀。

2、小兒七星茶：是一種中成藥，其由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草七味藥組成。具有化積消食、清心利尿的功效，能夠較好地緩解上火或者積食所引起的口臭、口干、大便干硬、尿黃、眼屎多等癥狀。

除了以上治療方式，在日常的生活中還要讓寶寶多喝一些溫開水，保持清淡的飲食，少吃一些油膩辛辣刺激性的食物，以免加重積食或者上火的癥狀。