如果寶寶長期吃奶粉上火，可以采取調(diào)整奶粉配比、添加清淡輔食等措施來緩解。

1、調(diào)整奶粉配比：根據(jù)寶寶的月齡和體重，合理配制奶粉的比例，確保濃度適宜，避免濃度過高導(dǎo)致上火癥狀出現(xiàn)。同時在兩頓奶粉之間，適當(dāng)給寶寶喝一些溫開水，有助于增加身體水分，促進新陳代謝，改善上火癥狀。

2、添加清淡輔食：可以給寶寶添加一些比較容易消化的清淡輔食，如蔬菜汁、水果泥、豆制品、蛋類等，有助于提高寶寶的免疫力，還可以刺激腸道功能，起到去火的作用。

如果寶寶上火癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解癥狀，常用如小兒七星茶，藥物能有效緩解積食、上火引起的不適癥狀。