寶寶打噴嚏、流鼻涕可能與過敏性鼻炎、感冒等有關，吃什么好要結(jié)合原因而定。

1、過敏性鼻炎：若寶寶患有過敏性鼻炎，在接觸花粉、動物毛發(fā)等過敏原時，容易引起鼻部炎癥，出現(xiàn)流清水鼻涕、鼻塞、打噴嚏、鼻子癢等癥狀。治療首先要遠離過敏原，其次飲食上要注意清淡，吃些蔬果、瘦肉等，避免進食海鮮等容易引起過敏的食物。若癥狀比較嚴重，還應在醫(yī)生指導下服用抗過敏藥物治療。

2、感冒：若是感冒引起的不適，應吃些米粥、蔬菜羹、雞蛋羹、水果、魚肉等富含維生素、蛋白質(zhì)的食物為主。保證充足的營養(yǎng)攝入，能促進康復。若癥狀比較明顯，還應在醫(yī)生指導下服用三公仔小柴胡顆粒進行治療，藥物能有效緩解感冒引起的癥狀。