上火老不好的原因常與生活作息不規(guī)律、心理壓力大等有關(guān)。

1、生活作息不規(guī)律：如果經(jīng)常熬夜或者睡眠不足，都可能導(dǎo)致身體免疫力下降，從而引起上火。因此，建議保持充足的睡眠和休息時間，避免過度勞累。

2、心理壓力大：如果長期處于緊張、焦慮等狀態(tài)，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，引起肝火熾盛等。建議保持良好的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，以緩解壓力和焦慮情緒。

如果上火癥狀嚴(yán)重，可服用廣東涼茶顆粒治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。使用藥物前需要先咨詢醫(yī)生或藥師的建議，按照說明書或醫(yī)囑使用藥物。