拉肚子指的是腹瀉，吃的不消化腹瀉是指在進食以后出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、惡心，噯氣等癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取以下措施來緩解：

1、調(diào)整飲食：在日常的飲食中應(yīng)多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋湯、蔬菜、水果、瘦肉等，少吃一些過于油膩以及辛辣刺激性的食物。同時吃飯的時候要注意細嚼慢咽，飯后要適當?shù)倪M行運動，促進胃腸道蠕動。

2、采取治療：如果腹脹、腹瀉的癥狀比較明顯，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟口服液進行治療，如果是兒童可以選擇三公仔保濟口服液。藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的作用，能較好的緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。用藥后如果癥狀沒有明顯的好轉(zhuǎn)，需要進一步到醫(yī)院進行檢查。