吃了飯不舒服、肚子里的飯像不消化可能是由于多種原因引起的，如飲食不當(dāng)、消化不良等，可以采取飲食調(diào)整、藥物治療等方式緩解。

1、飲食調(diào)整：首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，同時(shí)要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食或過度饑餓。建議多吃易消化的食物，如小米粥、面條、蔬菜和水果等，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

2、藥物治療：如果癥狀較嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物幫助消化，如保濟(jì)口服液。有祛濕、和中的作用，可以用于飲食不當(dāng)、消化不良引起的腹痛、嘔吐、噎食噯酸、腸胃不適等。兒童可以吃三公仔保濟(jì)口服液，其配方更適合兒童。

如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因針對(duì)性治療。