產(chǎn)后一定要多注意心理和身體的調(diào)節(jié)，如果長時(shí)間的心理壓力過大，脾氣暴躁是個(gè)產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)，所以在這時(shí)候一定要多學(xué)會和別人交流，要把不滿的情緒發(fā)泄出來，以免導(dǎo)致自己抑郁。

舉措建議

產(chǎn)后一定要多進(jìn)行心理疏導(dǎo)，注意自己的自我心理調(diào)節(jié)，平時(shí)也要注意飲食的改善，不要太過于勞累，要多注意休息，一定要學(xué)會釋放壓力，這樣才利于緩解抑郁的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

飲食上多吃一點(diǎn)清淡和易于消化的，避免刺激和生理，還有就是注意調(diào)節(jié)心理健康。