流鼻涕和喉嚨痛是常見的癥狀，通常不伴隨發(fā)燒。這種情況通常是由于感冒或過敏引起的。

流鼻涕是鼻黏膜受到刺激而產(chǎn)生的過多鼻液。感冒病毒或過敏原如花粉、灰塵等可以刺激鼻黏膜，導致鼻涕增多。這種情況下，鼻涕可能會清水樣或黏液樣。

喉嚨痛是喉部黏膜受到刺激或感染引起的疼痛感。感冒病毒或細菌可能導致喉嚨痛，還可能伴有咳嗽、喉嚨發(fā)紅或腫脹的癥狀。

這種情況下，你可以采取以下措施來緩解不適：

1. 多喝水：保持身體水分充足有助于稀釋鼻涕和舒緩喉嚨痛。

2. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨痛和喉部的不適感。

3. 使用鹽水鼻噴劑：用鹽水鼻噴劑可以清潔鼻腔，減少鼻涕的產(chǎn)生。

4. 休息：適當休息有助于身體恢復和抵抗病毒。

5. 避免刺激物：盡量避免接觸過敏原，如花粉、動物毛發(fā)等。

如果癥狀持續(xù)時間較長或病情加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果給出適當?shù)闹委熃ㄗh，如藥物治療或其他治療方法。記得及時就醫(yī)，以便得到正確的診斷和治療。