如果你感到咽痛、流鼻涕和咳嗽，可能是因為你患了普通感冒或者流感。這些癥狀通常是由病毒引起的，因此抗生素對它們無效。然而，你可以通過一些簡單的方法來緩解這些癥狀。

首先，你可以選擇一些非處方藥來減輕不適。例如，可以選擇含有退熱成分的退燒藥來緩解發(fā)燒和咽喉疼痛。對于流鼻涕，你可以使用非處方的抗組胺藥物來減少鼻涕的分泌。此外，可以使用止咳藥來緩解咳嗽癥狀。

除了藥物，你還可以采取一些自我護理措施來加速康復(fù)。首先，多休息，給身體足夠的時間來恢復(fù)。喝足夠的水和飲料，保持身體水分充足，有助于稀釋黏液，減輕喉嚨的不適感。用溫鹽水漱口可以緩解咽痛。還可以用溫水加鹽漱洗鼻腔，減少鼻塞和流鼻涕。此外，保持室內(nèi)空氣濕潤也可以減輕喉嚨的不適。

如果癥狀持續(xù)時間較長或者病情嚴重，建議咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可能會給你一些特定的建議或者開處方藥來緩解癥狀。請記住，這僅僅是一些建議，并不代表醫(yī)學(xué)建議。最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。