感冒喉嚨不舒服時，選擇一些柔軟和易于消化的水果是個不錯的選擇。以下是一些適合的水果：

1. 梨子：梨子富含水分，可以緩解喉嚨干燥和痛感。此外，梨子含有維生素C和抗炎物質(zhì)，有助于增強免疫系統(tǒng)。

2. 西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于保持身體水分平衡。此外，西瓜還含有抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于提高免疫力。

3. 蜜瓜：蜜瓜口感柔軟，易于咀嚼和消化。蜜瓜還富含維生素C和維生素A，有助于緩解喉嚨不適和促進身體康復(fù)。

4. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和維生素B6，有助于緩解喉嚨疼痛和舒緩肌肉疲勞。香蕉還易于消化，是一種良好的能量來源。

5. 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力。葡萄柚還可以緩解喉嚨疼痛和減少炎癥。

除了以上提到的水果，還可以飲用溫水、溫茶或者溫湯來緩解喉嚨不適。此外，避免食用酸性水果，如檸檬和橙子，因為它們可能會刺激喉嚨并加重不適。最重要的是多休息、保持充足的水分攝入，這樣有助于身體康復(fù)和緩解喉嚨不適。如果癥狀持續(xù)嚴重或長時間不緩解，建議咨詢醫(yī)生的意見。