感冒引起的喉嚨不舒服可以通過一些自然的方法來緩解，而不一定非要依賴藥物。以下是一些簡單的方法：

1. 喝足夠的水：保持充足的水分可以幫助稀釋喉嚨中的病毒和細(xì)菌，同時也能緩解喉嚨的干燥和不適感。

2. 吸入水蒸氣：可以在洗手間或者浴室里打開熱水龍頭，讓熱水蒸氣充滿空氣。然后深呼吸這些濕氣，有助于舒緩喉嚨不適。

3. 鹽水漱口：將一小勺鹽溶解在溫水中，用這個鹽水漱口，可以舒緩喉嚨疼痛和發(fā)炎。

4. 溫水加蜂蜜：將溫水和一勺蜂蜜混合，慢慢喝下去。蜂蜜具有抗炎和抗菌的作用，可以緩解喉嚨不適。

5. 喉嚨保濕：可以使用加濕器或者放置一盆水在房間中，保持空氣濕潤，有助于緩解喉嚨不適。

6. 喉嚨休息：盡量避免大聲喊叫或者長時間使用喉嚨，給喉嚨充分休息的時間，有助于恢復(fù)。

7. 健康飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力，緩解感冒引起的喉嚨不適。

如果喉嚨不適持續(xù)時間較長或者癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的建議和治療。