嗓子啞和喉嚨疼通常是由于喉嚨發(fā)炎引起的。喉嚨發(fā)炎一般是由病毒感染引起的，如普通感冒病毒或流感病毒。喉嚨發(fā)炎也可以是由細(xì)菌感染引起的，如鏈球菌感染。

喉嚨發(fā)炎的主要癥狀包括喉嚨疼痛、喉嚨干燥和癢感，以及聲音嘶啞。有時候還會伴隨咳嗽、打噴嚏、流鼻涕和輕度發(fā)熱。喉嚨發(fā)炎一般會在幾天到一周內(nèi)自行緩解。

如果你感到喉嚨疼痛，有幾種方法可以緩解癥狀。首先，保持喉嚨濕潤很重要。你可以多喝溫水或溫開水，避免飲用刺激性飲料，如咖啡或酒精。喉嚨疼痛時，可以用溫鹽水漱口。此外，吃一些溫和的食物，如溫?zé)岬臏螂u蛋羹，可以減輕不適感。避免吃辛辣、酸性或刺激性食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙碳ず韲怠?/p>

除了保持喉嚨濕潤和適當(dāng)飲食外，還可以使用一些藥物來緩解癥狀。市面上有一些含有止痛和抗炎成分的喉嚨糖漿或噴霧劑，可以暫時緩解喉嚨疼痛。但是請注意，這些藥物只能緩解癥狀，不能治愈喉嚨發(fā)炎。

如果你的喉嚨疼痛持續(xù)時間較長（超過一周），或者伴隨有高熱、嚴(yán)重咳嗽、吞咽困難等癥狀，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的癥狀和體格檢查，判斷是否需要進(jìn)一步的治療，如抗生素或其他藥物。此外，如果你的聲音嘶啞持續(xù)時間較長，可能需要看耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)一步檢查。

總結(jié)起來，喉嚨發(fā)炎引起的嗓子啞和喉嚨疼一般是由病毒或細(xì)菌感染引起的。保持喉嚨濕潤、適當(dāng)飲食和使用藥物可以緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)時間較長或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議就醫(yī)。