嗓子有痰粘著老想咳嗽可能是由于呼吸道感染、過敏或者其他炎癥引起的。當(dāng)我們的呼吸道受到刺激時，會分泌過多的痰液，這會粘附在喉嚨上，引起不適感，讓我們想不停地咳嗽來清除痰液。

要緩解這種情況，首先要保持充足的水分?jǐn)z入，多喝水有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。此外，可以試試用溫鹽水漱口，它能夠舒緩喉嚨的不適感，幫助清除痰液。 同時，避免吸煙和二手煙，因?yàn)闊煵葜械幕瘜W(xué)物質(zhì)會刺激呼吸道，加重痰液的產(chǎn)生。

除了保持良好的生活習(xí)慣，還可以嘗試一些藥物來緩解咳嗽。例如，可以選擇含有鎮(zhèn)咳成分的糖漿或片劑，幫助抑制咳嗽反射，減少咳嗽的次數(shù)。如果癥狀持續(xù)時間較長或者嚴(yán)重影響日常生活，建議去醫(yī)院就診，醫(yī)生可以根據(jù)具體情況，給出更專業(yè)的建議和治療方案。

總之，當(dāng)嗓子有痰粘著老想咳嗽時，可以通過保持充足的水分?jǐn)z入、用溫鹽水漱口、避免吸煙和嘗試藥物等方法來緩解癥狀。如果情況嚴(yán)重或者持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生的意見。