孕婦嗓子有痰粘著可能是因?yàn)楦忻?、咳嗽或者喉嚨炎等引起的。為了去除嗓子上的痰，你可以嘗試以下幾種方法：

1. 多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。每天喝足夠的水，保持身體水分的平衡。

2. 使用鹽水漱口：將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用鹽水漱口可以舒緩喉嚨不適，減少痰的黏稠度。

3. 咳嗽輔助方法：盡量避免劇烈咳嗽，因?yàn)檫^(guò)度咳嗽可能會(huì)刺激喉嚨，使痰更加粘稠。使用溫水加蜂蜜或梨汁可以舒緩咳嗽，幫助清除痰液。

4. 使用蒸汽：可以在浴室里洗澡或者用熱水盆蒸汽吸入，這樣可以增加喉嚨的濕度，幫助痰液變稀，更容易咳出。

5. 避免刺激：盡量避免吸煙、喝酒和辛辣食物，因?yàn)檫@些會(huì)刺激喉嚨，增加痰的產(chǎn)生和粘稠度。

如果以上方法沒(méi)有明顯改善，或者痰粘著嚴(yán)重影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)建議其他治療方法，例如咳嗽藥物或者痰液稀釋劑。同時(shí)，注意休息，保持良好的飲食習(xí)慣和充足的睡眠，有助于提高免疫力，加速康復(fù)。