吃油膩辛辣的食物就拉肚子，主要是由于食物刺激胃腸道黏膜引起的，建議通過調(diào)整飲食、使用藥物等，有利于改善。

1、調(diào)整飲食：需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免頻繁吃油膩、辛辣的食物，以一些清淡易消化的食物，如米飯、面條、蔬菜等，來減少胃腸道負擔(dān)。

2、使用藥物：若不適癥狀嚴(yán)重，建議使用保濟口服液進行治療，兒童可以使用三公仔保濟口服液，能夠緩解腹瀉癥狀，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用藥物。

在治療期間，需要多喝水，適當(dāng)進行體育鍛煉，能夠提高免疫力，減少患病的概率。