乳糖不耐受拉肚子止瀉的方法包括調(diào)整飲食及使用藥物，具體分析如下：

1、調(diào)整飲食：避免進食乳糖含量高的食物，如牛奶等。能減輕腸道的消化負擔，從而緩解腹瀉。

2、服用藥物：腹瀉嚴重時，可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散進行止瀉，同時還可服用乳糖酶、腸道益生菌等進行調(diào)理。

通過上述的治療后，一般在3天左右癥狀會得到明顯的緩解，但還應(yīng)繼續(xù)遵醫(yī)囑服用一段時間的藥物進行調(diào)理。通過調(diào)理后，可以在家使用萬孚乳糖不耐受試紙進行檢測，評估乳糖不耐受的情況是否有好轉(zhuǎn)。