乳糖不耐受拉肚子止瀉的方法包括調(diào)整飲食及使用藥物，具體分析如下：

1、調(diào)整飲食：避免進(jìn)食乳糖含量高的食物，如牛奶等。能減輕腸道的消化負(fù)擔(dān)，從而緩解腹瀉。

2、服用藥物：腹瀉嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散進(jìn)行止瀉，同時(shí)還可服用乳糖酶、腸道益生菌等進(jìn)行調(diào)理。

通過(guò)上述的治療后，一般在3天左右癥狀會(huì)得到明顯的緩解，但還應(yīng)繼續(xù)遵醫(yī)囑服用一段時(shí)間的藥物進(jìn)行調(diào)理。通過(guò)調(diào)理后，可以在家使用萬(wàn)孚乳糖不耐受試紙進(jìn)行檢測(cè)，評(píng)估乳糖不耐受的情況是否有好轉(zhuǎn)。