如果出現(xiàn)風(fēng)熱外感引起的咽喉腫痛，我們可以選擇一些簡單的方法來緩解癥狀。首先，可以多喝溫水，保持身體的水分充足，有助于稀釋病毒和細菌，減輕咽喉不適。同時，可以適量吃些清淡易消化的食物，如米粥、面條等，避免辛辣刺激的食物，以免加重咽喉癥狀。

另外，可以用溫鹽水漱口，將適量鹽溶解在溫水中，每天漱口數(shù)次，有助于減輕咽喉的疼痛和炎癥。此外，可以嘗試用溫鹽水進行喉部的溫水漱洗，緩解喉部的不適感。

在日常生活中，可以適當(dāng)休息，保持充足的睡眠，幫助身體恢復(fù)和抵抗病毒。同時，避免過度用聲，盡量少說話，以減輕喉部的負擔(dān)。

如果癥狀較為嚴(yán)重，可以考慮使用一些非處方藥物，如含有消炎和止痛成分的喉嚨噴霧劑或含漱口液，但在使用之前最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議。

總之，對于風(fēng)熱外感引起的咽喉腫痛，我們可以通過多喝溫水、適當(dāng)飲食、溫鹽水漱口和喉部保護來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。