感冒嗓子疼時，可以按揉一些穴位來緩解疼痛。以下是幾個常用的穴位：

1. 人中穴：人中穴位于口唇中央下方凹陷處。用食指和拇指按壓這個穴位，每次按壓5-10秒鐘，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

2. 大椎穴：大椎穴位于頸椎第七個棘突下方凹陷處。用食指和中指同時按壓這個穴位，每次按壓5-10秒鐘，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

3. 天突穴：天突穴位于胸骨上突的凹陷處。用食指和中指同時按壓這個穴位，每次按壓5-10秒鐘，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

4. 魚際穴：魚際穴位于食指和拇指的交界處凹陷處。用食指和拇指按壓這個穴位，每次按壓5-10秒鐘，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

此外，你還可以通過喝熱水、多休息、避免刺激性食物和飲品來緩解喉嚨疼痛。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。記住，這些穴位按摩只是緩解癥狀的方法，不能替代醫(yī)生的診斷和治療。