鼻塞引起的喉嚨痛可能是由于鼻涕流入喉嚨引起的。下面是一些簡(jiǎn)單的方法來緩解這種情況：

1. 多喝水：保持身體充足的水分有助于稀釋鼻涕，減輕喉嚨痛的不適。

2. 溫水漱口：用溫水輕輕漱口，有助于清潔喉嚨，減輕疼痛和不適感。

3. 鹽水漱口：將一茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用鹽水漱口，有助于減少喉嚨炎癥和緩解疼痛。

4. 喉嚨噴霧劑：使用含有局部麻醉劑和消炎藥的喉嚨噴霧劑，可以暫時(shí)緩解喉嚨痛。

5. 使用加濕器：保持室內(nèi)濕度有助于減少鼻塞和喉嚨痛的發(fā)生。使用加濕器或者放置一個(gè)水盆在房間中可以增加空氣濕度。

6. 避免刺激性物質(zhì)：避免吸煙、喝酒、辛辣食物和咖啡因等刺激性物質(zhì)，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重喉嚨痛。

7. 休息：給予身體充足的休息時(shí)間，有助于身體恢復(fù)，減輕喉嚨痛的感覺。

如果喉嚨痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。這些方法只是暫時(shí)緩解癥狀，如果病情惡化或者持續(xù)不緩解，需要尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。