感冒引起的嗓子疼主要是因為呼吸道黏膜受到病毒感染或炎癥刺激。以下是一些簡單的方法可以緩解感冒引起的嗓子疼：

1. 休息：給自己足夠的休息時間，幫助身體恢復。合理安排作息時間，保證充足的睡眠。

2. 多喝水：喝足夠的水可以保持喉嚨濕潤，緩解嗓子疼的不適感。溫水、溫茶、溫湯都可以，但要避免喝太熱或太冷的飲料。

3. 喉部保濕：可以用溫鹽水漱口，每天幾次，有助于減輕疼痛和消炎。

4. 喉嚨噴霧劑：可以使用喉嚨噴霧劑，噴灑在喉嚨上，有助于緩解疼痛和炎癥。

5. 避免刺激：盡量避免吸煙、喝酒以及辛辣食物，這些刺激物會加重喉嚨的不適。

6. 溫熱飲品：喝一些溫熱的飲品，如蜂蜜檸檬水、姜茶等，可以緩解喉嚨疼痛。

7. 漱口：用溫鹽水或含有抗菌成分的漱口水進行漱口，有助于減輕喉嚨疼痛和殺滅細菌。

8. 避免過度用嗓：盡量減少說話和唱歌的時間，給喉嚨充分的休息。

如果喉嚨疼痛持續(xù)且嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀給予合適的治療，如抗病毒藥物、消炎藥或其他適當?shù)闹委煷胧Ｍ瑫r，注意保持良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手、避免接觸病毒等，有助于減少感冒的發(fā)生和傳播。