感冒初期嗓子疼是一個(gè)常見的癥狀，可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)緩解：

1. 喉嚨保濕：嗓子疼通常是因?yàn)楹韲蹈稍镆鸬?，可以通過(guò)喝足夠的水來(lái)保持喉嚨濕潤(rùn)。可以選擇溫水、溫茶或者溫湯，避免刺激性飲料和酒精類飲品，因?yàn)檫@些可能會(huì)加重喉嚨不適。

2. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以起到消炎和緩解喉嚨疼痛的作用。將適量的鹽溶解在溫水中，用來(lái)漱口，每天多次重復(fù)這個(gè)步驟。

3. 喉嚨噴霧劑：可以使用含有消炎、止痛成分的喉嚨噴霧劑。這些噴霧劑可以直接噴在喉嚨上，緩解疼痛和不適感。

4. 溫水漱口：用溫水漱口也可以幫助緩解喉嚨疼痛。將適量的溫水放入口中，輕輕漱口，然后吐掉。這個(gè)方法可以幫助清潔喉嚨，并減輕疼痛感。

5. 避免刺激性食物和飲品：刺激性食物和飲品，如辛辣食物、煙草和咖啡等，可能會(huì)加重喉嚨不適。在感冒初期，盡量避免這些食物和飲品，以免刺激喉嚨。

同時(shí)，還應(yīng)該注意休息充足，避免過(guò)度使用嗓子，避免吸煙和被動(dòng)吸煙環(huán)境。如果喉嚨疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。