感冒喉嚨痛時可以喝涼茶，但要注意選擇合適的涼茶。涼茶中的一些草藥成分具有一定的抗炎、鎮(zhèn)痛和清熱解毒的作用，可以緩解喉嚨痛的癥狀。然而，不同的涼茶成分不同，對身體的影響也不同，因此選擇適合自己的涼茶非常重要。

首先，建議選擇溫和的涼茶，避免選擇過于寒涼的涼茶。因為感冒時身體已經(jīng)處于虛弱狀態(tài)，過于寒涼的涼茶可能會加重身體的不適。

其次，可以選擇一些具有抗炎和鎮(zhèn)痛作用的草藥成分，如金銀花、連翹、薄荷等。這些草藥可以緩解喉嚨疼痛和炎癥，同時還有清熱解毒的作用。

另外，可以選擇含有維生素C的涼茶，維生素C有助于增強免疫力，緩解感冒癥狀。

需要注意的是，涼茶并不能治愈感冒，它只能緩解癥狀。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。

此外，喝涼茶時要注意飲用的方式。可以將涼茶溫?zé)岷箫嬘?，避免過冷刺激喉嚨。也可以加入適量的蜂蜜，蜂蜜有鎮(zhèn)痛和抗炎作用，可以進一步緩解喉嚨痛。

總之，感冒喉嚨痛時可以適量喝涼茶，但要選擇溫和的涼茶，并注意飲用方式。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，還是建議就醫(yī)。