感冒喉嚨痛時，喝紅糖水是可以的。紅糖水有一定的保暖和護嗓作用，可以緩解喉嚨的不適感。紅糖中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以增強免疫力，幫助身體抵抗病毒。此外，紅糖還有一定的鎮(zhèn)痛和抗炎作用，可以減輕喉嚨的疼痛和炎癥。

制作紅糖水的方法很簡單。首先，準備適量的紅糖和水。將一小塊紅糖放入杯中，加入適量的熱水，用勺子攪拌至紅糖完全溶解。待稍微冷卻后，可以慢慢地喝下去。如果你喜歡口感更濃郁的紅糖水，可以增加紅糖的用量。

喝紅糖水時可以適量加入一些生姜片或蜂蜜，這樣可以進一步增強紅糖水的抗炎和護嗓效果。生姜具有溫暖身體、消炎止痛的作用，而蜂蜜則有潤喉、抗菌的功效。

但需要注意的是，紅糖水并不能完全治愈感冒和喉嚨痛，它只能起到一定的緩解作用。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生建議和治療。此外，紅糖水對于糖尿病患者來說，由于紅糖的糖分含量較高，需要謹慎飲用或避免。