感冒期間可以適量食用枸杞。枸杞是一種常見的中藥材，具有滋補強身、提高免疫力的作用。感冒時，身體抵抗力下降，食用適量的枸杞可以幫助增強免疫系統(tǒng)的功能，促進身體康復(fù)。

枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鋅、鐵等，這些成分對于增強免疫力、抵抗病毒具有重要作用。同時，枸杞還含有豐富的多糖、黃酮類物質(zhì)等，具有抗氧化、抗炎、抗病毒的功效，可以減輕感冒癥狀。

在感冒期間，適量食用枸杞可以起到滋補強身的作用，但需要注意以下幾點：

1. 量要適中：枸杞雖然有益，但也不能過量食用，一般每天10-15克即可。過量食用可能導(dǎo)致腹瀉等不適。

2. 配合藥物：枸杞不能替代感冒藥物的作用，應(yīng)當配合藥物治療。枸杞只是輔助作用，不能完全治愈感冒。

3. 注意個人體質(zhì)：個體差異較大，有些人可能對枸杞過敏或不適應(yīng)。如果在食用枸杞后出現(xiàn)不適反應(yīng)，應(yīng)立即停止食用。

總之，感冒期間適量食用枸杞可以增強免疫力，促進康復(fù)，但并不能替代藥物治療，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用。