感冒流鼻涕時(shí)，喝一些溫?zé)岬娘嬈房梢跃徑獍Y狀并幫助舒緩不適。以下是一些適合的飲品：

1. 姜湯：將一小塊姜切片，加入開水中煮沸，然后加入適量的蜂蜜和檸檬汁。姜湯具有溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于緩解鼻塞和喉嚨痛。

2. 檸檬蜂蜜水：將半個(gè)檸檬的汁榨出，加入溫水中，再加入適量的蜂蜜。檸檬富含維生素C，可以增強(qiáng)免疫力，而蜂蜜有鎮(zhèn)咳和抗菌的作用，對(duì)緩解感冒癥狀有幫助。

3. 雞湯：煮一鍋雞湯，加入適量的姜和蒜。雞湯中的營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)免疫力，而姜和蒜則具有抗炎和抗菌的作用，可以緩解感冒引起的癥狀。

4. 薄荷茶：將薄荷葉放入開水中浸泡，待其冷卻后飲用。薄荷具有清涼的特性，可以緩解鼻塞和喉嚨不適。

5. 枸杞紅棗茶：將枸杞和紅棗放入開水中煮沸，然后加入適量的蜂蜜。枸杞富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力，紅棗則具有補(bǔ)血和滋養(yǎng)的作用，對(duì)于感冒時(shí)的疲勞有幫助。

這些飲品都可以在感冒期間飲用，但請注意避免飲用過熱的液體，以免刺激喉嚨。同時(shí)，多喝水、保持充足的休息也是緩解感冒的關(guān)鍵。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或惡化，請及時(shí)就醫(yī)。