風(fēng)熱感冒是由風(fēng)熱邪氣侵襲引起的疾病，主要癥狀包括發(fā)熱、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、頭痛等。對于輕度的風(fēng)熱感冒，我們可以通過一些自我調(diào)理來緩解癥狀。

首先，保持充足的休息非常重要。感冒時，身體需要更多的休息來恢復(fù)，所以要盡量避免過度勞累，多休息。

其次，飲食要清淡易消化，多喝溫開水?？梢赃m當增加維生素C的攝入，如多吃水果和蔬菜，以增強免疫力。

此外，可以嘗試一些中草藥的療法。例如，可以用菊花泡水喝，具有清熱解毒的作用；可以用薄荷葉泡水喝，有清熱解毒、止咳化痰的功效。但是，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療。

總之，對于輕度的風(fēng)熱感冒，我們可以通過適當?shù)男菹?、飲食調(diào)理和中草藥療法來緩解癥狀。但是，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，還是建議及時就醫(yī)，以便進行更加有效的治療。