感冒發(fā)燒時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詭椭徑獍Y狀、提高免疫力。以下是一些適合吃的食物：

1. 溫?zé)岬娘嬈罚汉葻崴厮?、溫開水或溫?zé)岬牟栌兄诒３稚眢w水分，緩解喉嚨痛和咳嗽。

2. 高維生素C的食物：例如柑橘類水果（如橙子、檸檬）和蔬菜（如紅椒、菠菜）富含維生素C，可以增強(qiáng)免疫力。

3. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以緩解咳嗽和喉嚨痛。將適量的蜂蜜加入溫水或溫茶中飲用，有助于舒緩癥狀。

4. 溫?zé)岬臏悾豪珉u湯或蔬菜湯，可以提供營養(yǎng)和水分，緩解喉嚨痛和咳嗽。

5. 溫?zé)岬闹囝悾豪缑字嗷蜣裁字啵子谙?，可以提供能量和水分，有助于緩解發(fā)燒時(shí)的不適感。

6. 溫?zé)岬乃啵豪缣O果泥或梨泥，富含纖維和維生素，易于消化，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

此外，應(yīng)避免食用刺激性食物，如辛辣食品、油膩食物和咖啡因含量高的飲品。此外，根據(jù)個(gè)人情況，可以咨詢醫(yī)生或藥師的建議，選擇適合自己的飲食方案。請(qǐng)記住，飲食調(diào)理只是輔助治療，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。