風(fēng)熱感冒是由風(fēng)熱邪氣入侵體內(nèi)引起的，主要癥狀包括咽喉腫痛、鼻塞流涕、咳嗽發(fā)熱等。在飲食上，選擇一些寒涼性水果可以幫助緩解癥狀，同時(shí)提供豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

1. 橙子：橙子含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)病毒排出。此外，橙子還具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解發(fā)熱和咽喉疼痛。

2. 柚子：柚子富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫力，減輕癥狀。柚子還具有清熱解毒的作用，有助于排除體內(nèi)的風(fēng)熱邪氣。

3. 蘋果：蘋果是一種寒涼性水果，具有清熱解毒的作用。它含有豐富的維生素和纖維素，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體康復(fù)。

4. 梨：梨具有清熱潤(rùn)肺的作用，對(duì)于咳嗽和咽喉腫痛有一定的緩解作用。梨還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力。

5. 西瓜：西瓜具有清熱解毒、生津止渴的作用。它含有豐富的水分和維生素，可以幫助清除體內(nèi)的熱毒素，減輕癥狀。

總之，風(fēng)熱感冒時(shí)可以選擇一些寒涼性水果，如橙子、柚子、蘋果、梨和西瓜。這些水果不僅可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有清熱解毒、增強(qiáng)免疫力的作用，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但需要注意的是，對(duì)于有糖尿病、消化不良等疾病的人群，應(yīng)適量食用水果，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的水果種類。