孕期喉嚨痛和咽口水痛常常是由于病毒感染或喉部炎癥引起的。在孕期，我們需要特別注意選擇適合孕婦的方法來緩解癥狀。

首先，保持喉部濕潤是非常重要的?？梢远嗪葴厮蛞詼佧}水漱口來減輕喉嚨痛和咽口水痛。另外，可以嘗試含有蜂蜜和檸檬的溫水，這有助于緩解喉嚨不適。

其次，適當?shù)娘嬍骋材軒椭徑獍Y狀。選擇溫和的食物，如溫熱的湯和飯粥，可以減少刺激喉嚨的程度。同時，可以選擇一些富含維生素C的食物，如橙子、檸檬和草莓，來增強免疫系統(tǒng)的功能。

此外，可以嘗試用鹽水漱口來緩解喉嚨痛。將適量的鹽溶解在溫水中，用這種溶液進行漱口可以減輕炎癥和殺滅細菌。

需要注意的是，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、酸辣醬等，因為這些食物可能會加重喉嚨痛和咽口水痛的癥狀。

如果以上方法不能緩解癥狀或癥狀加重，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。記住，在孕期，我們需要特別注意選擇安全和適合孕婦的方法來緩解喉嚨痛和咽口水痛。