老人家喉嚨痛時(shí)，可以嘗試以下食物來(lái)緩解癥狀。首先，溫?zé)岬娘嬃蠈?duì)舒緩喉嚨疼痛非常有效。例如，喝一杯溫?zé)岬乃?、溫?zé)岬牟杌蛘叻涿鬯?，可以幫助保持喉嚨濕?rùn)，減少疼痛感。此外，溫?zé)岬碾u湯或者湯類食物也可以起到同樣的效果。

其次，一些柔軟的食物可以減少刺激喉嚨的感覺(jué)。例如，溫?zé)岬难帑溨?、米粥或者面條湯都是不錯(cuò)的選擇。這些食物容易消化，不會(huì)給喉嚨帶來(lái)額外的不適感。

此外，一些具有抗炎作用的食物也可以緩解喉嚨痛。例如，含有維生素C的食物，如柑橘類水果（比如橙子、檸檬）或者菠菜、草莓等，可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)喉嚨的愈合。此外，蜂蜜也具有抗炎和鎮(zhèn)痛的作用，可以加入溫水中飲用或者直接舔食。

最后，要注意避免一些刺激性食物，如辛辣食物、酸性食物或者粗糙的食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重喉嚨的不適感。

總之，老人家喉嚨痛時(shí)可以選擇溫?zé)岬娘嬃稀⑷彳浀氖澄锖鸵恍┚哂锌寡鬃饔玫氖澄飦?lái)緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)或者加重，建議盡快咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。