怕冷經(jīng)常感冒的原因可能有幾個(gè)。首先，你的免疫系統(tǒng)可能較弱，無法有效抵抗病毒和細(xì)菌。其次，你可能沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不注意保暖、不鍛煉身體、不吃健康的飲食等。最后，你可能處在一個(gè)寒冷的環(huán)境中，沒有采取必要的措施來保護(hù)自己。

為了改善這種情況，你可以采取以下措施：

1. 增強(qiáng)免疫系統(tǒng)：保持充足的睡眠，均衡飲食，多吃富含維生素C和鋅的食物，如橙子、菠菜、蘑菇等。此外，適量運(yùn)動(dòng)和減壓也有助于提升免疫力。

2. 注意保暖：在寒冷的天氣里，穿上合適的衣物，特別是保護(hù)頭部、手部和腳部。室內(nèi)也要保持適宜的溫度，避免長時(shí)間暴露在冷空氣中。

3. 鍛煉身體：適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上。

4. 健康飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、豆類和堅(jiān)果。同時(shí)，避免過多攝入糖分和垃圾食品，這些會(huì)削弱免疫系統(tǒng)。

5. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，避免接觸已經(jīng)感染的人或物品?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾或肘部遮擋口鼻，避免病毒傳播。

最重要的是，如果你的癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。這樣可以更好地了解自己的身體狀況，采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣眍A(yù)防感冒和提高免疫力。