大人感冒發(fā)燒是身體的自我防御機制在起作用，它幫助我們抵抗病毒和細菌。但是，我們可以采取一些措施來緩解癥狀和加快康復。

首先，休息是關鍵。身體需要休息來恢復。盡量減少活動，保持床上休息，給身體充足的時間來戰(zhàn)勝疾病。

其次，保持充足的水分攝入。喝足夠的水有助于稀釋體內的病毒和細菌，幫助身體排除廢物。同時，水還可以緩解喉嚨痛和咳嗽。

第三，適當降低體溫?？梢允褂猛藷巵斫档腕w溫，但要按照醫(yī)生的建議使用。此外，可以用濕毛巾敷在額頭和脖子上，以幫助降低體溫。

第四，保持室內空氣清新。打開窗戶通風，保持空氣流通。可以使用加濕器來增加空氣濕度，緩解喉嚨干燥和咳嗽。

第五，保持良好的飲食。選擇易消化的食物，如雞湯、面條和水果。避免油膩和刺激性食物，以免加重胃腸負擔。

最后，及時就醫(yī)。如果癥狀加重或持續(xù)時間過長，應咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以給出專業(yè)的建議和治療方案，確保病情不會惡化。

總之，感冒發(fā)燒是身體的正常反應，但我們可以通過休息、補充水分、降低體溫、保持室內空氣清新、良好飲食和就醫(yī)等措施來緩解癥狀，加快康復。記得給身體充足的時間來恢復，不要勉強工作或學習，以免疾病加重。