低燒不退和咳嗽可能是由多種原因引起的。低燒是指體溫輕微升高，通常在37.5℃到38℃之間。常見的原因包括感冒、流感、呼吸道感染等。咳嗽是身體清除呼吸道異物或病原體的一種自然反應(yīng)。

如果你有低燒不退和咳嗽，可以嘗試以下方法來緩解癥狀：

1. 休息：給自己足夠的休息時(shí)間，讓身體有機(jī)會(huì)恢復(fù)。避免過度勞累，保持充足的睡眠。

2. 補(bǔ)充水分：喝足夠的水，保持身體水分平衡。這有助于稀釋黏液，減輕咳嗽癥狀。

3. 溫度調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免過于干燥或潮濕的環(huán)境。使用加濕器或放置水盆可以幫助緩解咳嗽。

4. 正確飲食：吃易于消化的食物，如水果、蔬菜和清淡的湯類。避免食用油膩和刺激性食物，如辛辣食品和咖啡。

5. 常規(guī)清潔：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸他人的口鼻分泌物。

如果低燒和咳嗽癥狀持續(xù)數(shù)天或加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀和體檢結(jié)果，確定病因并制定相應(yīng)的治療方案。在就醫(yī)前，可以記錄體溫和咳嗽的頻率和嚴(yán)重程度，以便醫(yī)生更好地了解病情。

請(qǐng)記住，以上建議僅供參考，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，最好向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助，以確保得到正確的診斷和治療。