粉塵咽炎咳嗽是由吸入粉塵或有害顆粒物引起的喉嚨炎癥所致。如果你患有粉塵咽炎咳嗽，以下是一些簡單易行的方法可以幫助緩解癥狀：

1. 避免接觸粉塵：盡量避免暴露在粉塵環(huán)境中，如建筑工地、工廠或其他灰塵較多的地方。佩戴口罩或面具可以有效減少吸入粉塵的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器或室內(nèi)空氣清新劑可以過濾空氣中的粉塵和污染物，減少對喉嚨的刺激。

3. 保持喉嚨濕潤：喝足夠的水，保持身體水分充足?？梢允褂梅涿鬯佧}水漱口或含漱口藥水來舒緩喉嚨不適感。

4. 避免刺激性食物和飲料：少吃辛辣、刺激性食物和飲料，如辣椒、酒精和咖啡因。這些食物和飲料可能會加重喉嚨炎癥和咳嗽。

5. 咳嗽緩解藥物：如果咳嗽嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以嘗試使用一些非處方咳嗽緩解藥物，如止咳糖漿或含有舒緩喉嚨成分的糖果。

6. 保持良好的生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如定期鍛煉、充足睡眠和均衡飲食，可以提高身體免疫力，減少喉嚨炎癥的發(fā)生。

如果喉嚨炎癥和咳嗽持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)病情給予進(jìn)一步的診斷和治療建議，如口服抗生素或局部藥物治療。記得及時(shí)就醫(yī)，以獲得更好的治療效果。