吃瓜子嗓子疼可能是因為以下幾個原因：

1. 瓜子硬殼劃傷喉嚨：有時候我們吃瓜子時可能會不小心吞下瓜子的硬殼，這些硬殼可能會劃傷喉嚨，導致嗓子疼痛。

2. 吃瓜子過量：瓜子中含有一定的油脂和鹽分，如果過量食用，可能會導致口腔和喉嚨黏膜受到刺激，引起嗓子疼痛。

3. 吃瓜子過快或嚼不爛：有些人吃瓜子時可能會過快地吞咽或嚼不爛，這樣會導致瓜子顆粒刺激喉嚨，引起不適和疼痛。

4. 過敏反應(yīng)：個別人可能對瓜子中的某些成分過敏，如花生過敏等，這樣吃瓜子后就會出現(xiàn)喉嚨腫脹和疼痛等過敏癥狀。

如果出現(xiàn)吃瓜子嗓子疼的情況，可以采取以下措施緩解癥狀：

1. 喝溫水：喝溫水可以緩解喉嚨的不適感，同時也有助于清潔口腔和喉嚨，減輕疼痛。

2. 吃軟食：暫時避免吃辛辣、刺激性食物，選擇軟食，如米粥、面條等，減少對喉嚨的刺激。

3. 停止食用瓜子：如果嗓子疼痛是因為吃瓜子引起的，最好停止食用瓜子，給喉嚨足夠的休息時間。

如果癥狀持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的進一步診斷和治療。