吵架之后嗓子疼可能是因?yàn)檫^(guò)度使用嗓子或者嗓子受到刺激引起的。下面給出一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解嗓子疼的情況。

首先，保持嗓子的濕潤(rùn)是非常重要的?？梢酝ㄟ^(guò)多喝水來(lái)保持嗓子的濕潤(rùn)，特別是溫水或者溫茶對(duì)緩解嗓子疼痛很有幫助。另外，可以嘗試含一顆潤(rùn)喉糖或者含片，這樣可以增加口腔和喉嚨的濕潤(rùn)度。

其次，要盡量避免刺激嗓子的物質(zhì)。盡量避免吸煙、喝酒或者吃辛辣食物，因?yàn)檫@些物質(zhì)會(huì)刺激嗓子，加重疼痛的感覺(jué)。

此外，可以試試用溫鹽水漱口。將適量的鹽溶解在溫水中，然后用這個(gè)鹽水進(jìn)行漱口，可以起到消炎、殺菌的作用，緩解嗓子的疼痛。

還可以嘗試用溫水加蜂蜜來(lái)進(jìn)行喉嚨護(hù)理。將一勺蜂蜜加入溫水中，攪拌均勻后慢慢喝下。蜂蜜具有抗菌和抗炎的作用，可以緩解嗓子疼痛。

如果嗓子疼痛嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀來(lái)給出正確的治療建議，可能會(huì)開(kāi)一些消炎藥或者其他藥物來(lái)緩解嗓子疼痛。

總之，吵架之后嗓子疼可以通過(guò)保持嗓子濕潤(rùn)、避免刺激物質(zhì)、溫鹽水漱口、溫水加蜂蜜護(hù)理等方法來(lái)緩解。如果嗓子疼痛嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，最好就醫(yī)尋求專業(yè)建議。