唱歌時(shí)嗓子疼可能是由于過度使用聲帶或者聲帶受到損傷引起的。為了治療嗓子疼，可以采取一些簡單的自我護(hù)理措施，同時(shí)也可以考慮使用一些藥物來緩解不適。

首先，你可以嘗試休息嗓子，避免過度使用聲帶。給嗓子足夠的時(shí)間來恢復(fù)，不要過多地用力說話或唱歌。此外，保持喉部濕潤也很重要。喝足夠的水，避免喝過多的咖啡或含有咖啡因的飲料，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)導(dǎo)致喉部干燥。

其次，你可以考慮使用含有局部麻醉藥的喉嚨噴霧或含片。這些藥物可以暫時(shí)緩解喉部的疼痛，但請注意不要過度使用，以免產(chǎn)生依賴。在使用這些藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。

此外，你還可以嘗試用溫鹽水漱口來緩解喉嚨疼痛。將一茶匙鹽加入一杯溫水中，攪拌均勻后用來漱口，每天漱口幾次，可以幫助減輕疼痛和消炎。

如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可能會(huì)建議你使用一些非處方藥物，如非甾體抗炎藥物（NSAIDs），如布洛芬或?qū)σ阴０被樱ㄌ┲Z林），來緩解喉嚨疼痛和減輕炎癥。

總之，治療唱歌過多導(dǎo)致的嗓子疼，需要注意休息嗓子、保持喉部濕潤，并可以考慮使用喉嚨噴霧、溫鹽水漱口或非處方藥物來緩解疼痛。如果癥狀持續(xù)或加重，最好咨詢醫(yī)生的建議，以獲得更合適的治療方法。記住，保護(hù)嗓子的健康是唱歌者的重要任務(wù)之一。