如果你的鼻子塞住了并且嗓子感到疼痛，可能是感冒或過敏引起的。在選擇藥物之前，你可以嘗試一些簡單的家庭療法來緩解癥狀。首先，保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器或放置水盆來增加空氣中的濕度。其次，經(jīng)常飲用溫水，保持身體充足的水分有助于稀釋黏液。此外，可以用溫鹽水漱口來緩解嗓子疼痛。

如果家庭療法無效，你可以考慮使用一些非處方藥來緩解癥狀。例如，鼻塞的話，可以選擇使用鼻腔噴霧劑，如鹽水噴霧劑或鼻炎噴霧劑。這些噴霧劑可以幫助清潔鼻腔，并減輕鼻塞的不適感。對于嗓子疼痛，可以選擇含有止痛成分的喉嚨糖或含有局部麻醉藥的喉嚨噴霧劑。這些藥物可以暫時(shí)緩解嗓子疼痛。

然而，如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長或嚴(yán)重影響日常生活，建議咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度和原因來推薦更適合的藥物治療。此外，如果你有其他健康問題或正在服用其他藥物，請告知醫(yī)生，以避免藥物之間的相互作用。

總之，鼻子塞和嗓子疼痛可以通過家庭療法和非處方藥來緩解。但如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的治療建議。記住，及時(shí)休息和保持充足的水分?jǐn)z入對恢復(fù)和緩解癥狀也非常重要。