要快速止咽炎，你可以嘗試以下方法：

1. 喝溫水：經(jīng)常喝溫水可以保持喉嚨濕潤(rùn)，緩解咽炎癥狀。避免喝太燙的水，以免刺激喉嚨。

2. 鹽水漱口：將一小勺食鹽溶解在溫水中，用這個(gè)鹽水漱口，可以減輕喉嚨的疼痛和炎癥。

3. 喉嚨噴霧劑：購(gòu)買一款含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑，在喉嚨疼痛時(shí)噴灑，可以快速緩解癥狀。

4. 避免刺激性食物：避免吃辛辣、酸澀、油膩等刺激性食物，以免加重咽炎癥狀。

5. 休息喉嚨：盡量少說話，少吃硬食物，給喉嚨足夠的休息時(shí)間，幫助喉嚨恢復(fù)健康。

6. 溫和運(yùn)動(dòng)：適度的鍛煉可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗咽炎。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重喉嚨負(fù)擔(dān)。

7. 保持空氣濕潤(rùn)：使用加濕器或放置水盆，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，有助于緩解喉嚨不適。

8. 避免吸煙和被動(dòng)吸煙：吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)刺激喉嚨，加重咽炎癥狀，要盡量避免。

如果你的咽炎癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生的意見。記住，以上方法只是緩解咽炎癥狀的方法，并不能根治喉嚨炎癥，若情況嚴(yán)重，還需要醫(yī)生的進(jìn)一步治療。