咽炎是指咽部黏膜的炎癥，常見癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、咽部干燥等。根除咽炎需要綜合治療，以下是一些可行的方法：

1. 保持喉部濕潤：多喝水，可以緩解咽部干燥和疼痛?？梢赃m量使用含有水楊酸的喉嚨噴霧或含有蜂蜜和檸檬的溫水來漱口。

2. 避免刺激性食物和飲品：辛辣、酸性、咖啡因和酒精等刺激性食物和飲品會(huì)刺激咽部黏膜，加重咽炎癥狀。應(yīng)盡量避免或減少攝入。

3. 注意喉部衛(wèi)生：保持口腔清潔，定期刷牙漱口，避免細(xì)菌滋生。避免喉部受涼，穿著合適的衣物保暖。

4. 避免過度用聲：過度用聲會(huì)刺激咽部黏膜，加重炎癥。盡量避免大聲喊叫、長時(shí)間講話或唱歌。

5. 避免吸煙和二手煙：煙草煙霧會(huì)刺激咽部黏膜，導(dǎo)致咽炎加重。應(yīng)盡量避免吸煙和二手煙的接觸。

6. 保持充足休息：充足的休息可以增強(qiáng)免疫力，有助于咽炎的康復(fù)。

7. 使用藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，可以咨詢醫(yī)生并遵醫(yī)囑使用抗生素、消炎藥或止咳藥等藥物治療。

總之，根除咽炎需要綜合治療，包括保持喉部濕潤、避免刺激性食物和飲品、注意喉部衛(wèi)生、避免過度用聲、避免吸煙和二手煙、保持充足休息以及使用藥物治療等措施。同時(shí)，也要注意個(gè)人衛(wèi)生和健康習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，預(yù)防咽炎的發(fā)生。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。