二手煙是指吸煙者吸煙后所釋放出的煙霧，被周圍的人吸入體內。長期吸入二手煙可能導致咽炎，即喉嚨發(fā)炎。如果你被二手煙引起的咽炎困擾，以下是一些治療方法。

首先，避免接觸二手煙是最重要的。盡量遠離吸煙者，特別是在封閉的空間里。如果你的家人或同事吸煙，盡量向他們提出請求，讓他們在室外吸煙或戒煙。

其次，保持喉嚨濕潤是緩解咽炎的關鍵。喝足夠的水，保持身體水分充足?？梢杂脺佧}水漱口，每天多次，以減輕炎癥和消除痛感。

此外，適當休息也很重要。給喉嚨充分的休息時間，減少對它的刺激。避免吃辛辣、酸性或刺激性食物，這些食物可能加重炎癥。

如果癥狀嚴重，可以考慮使用口腔噴霧、含片或漱口水來緩解疼痛和炎癥。但是，這些藥物只能暫時緩解癥狀，不能治愈咽炎。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生尋求進一步的治療建議。

總之，避免接觸二手煙是預防和治療咽炎最重要的措施。保持喉嚨濕潤、休息和避免刺激性食物也有助于緩解癥狀。記住，保護自己的健康遠比治療疾病更為重要。